河南队的冬训终于来了，1月14日起，球队在中牟足球训练基地开始了2026赛季的备战。首日体测搞定后，今天早晨全队还特地去郑州市第七人民医院进行了全面体检，目的是为了掌握球员的身体状况，为新赛季打下坚实基础。

这训练一开始就没省心

1月14日下午，河南一线队在中牟开启了新年的第一次训练，教练组也不忘对球员们的体脂情况进行了一番检查，这冬训备战可是正儿八经的开始了。今天一早，球队搬到医院测身体，显然是想让球员状态到位。

拉莫斯早已布局新赛季

尽管由于参加足协杯决赛，球队收队时间比较晚，可是以拉莫斯为首的教练团队在假期里已经对冬训做了详细的安排。按照计划，一线队预计将在中牟进行四天的恢复和体测，然后就得开始紧锣密鼓的训练。

备战阶段划分要清晰

从1月19日一直到2月2日，球队将在昆明开启第一阶段的训练。接着，球队会前往泰国进行第二阶段的冬训，直到春节前才回归郑州重新集结。

引援和热身赛也忙不停

球队的引援工作同样在有条不紊进行中，离队的几位球员合同到期了，而更多符合球队战术体系的新面孔也开始陆续到位。值得一提的是，球队已经为冬训安排了7场教学赛，期待通过这些磨合，提升战斗力，迎接2026赛季的挑战。